肾是（shì）先天之本（běn），肾虚（xū）会引（yǐn）起很多的疾病（bìng），还（hái）会引起贫血（xuè）、缺钙等（děng）状（zhuàng）况。 
肾虚最明显（xiǎn）的症（zhèng）状有（yǒu）：失眠、食欲差，缺乏性欲，尿频尿急，常出虚汗，夜（yè）间盗汗，阴部经常是湿（shī）的，吃饭、喝酒、喝热（rè）茶时（shí）头上冒汗，免（miǎn）疫力差等。 
中（zhōng）老年人尤其是（shì）老（lǎo）年人，最需要补肾。中医有句行话：“十男九虚。”说的是45岁以上的男人，尤（yóu）其是60岁以上（shàng）的男人（rén），十个有九（jiǔ）个肾是虚弱的。所以，补肾是中老年人的当务之急。

补肾的方法：1、要服用一段时（shí）间的中药进行调理；2、节制（zhì）性（xìng）欲；3、要注意（yì）休息；4、要加强营养，多吃一（yī）些补肾的食（shí）物；5、要（yào）加强（qiáng）锻练。 
在补肾方面，有一点必须要引（yǐn）起人们的高度注意，那（nà）就是社会（huì）上（shàng）卖的那（nà）些所谓的（de）壮阳药，千万（wàn）不要去吃（chī），这里面绝大部分含有各种不同（tóng）的激（jī）素，如果服用超过一（yī）定（dìng）的（de）量，就会引起体内某些器官（guān）失灵，造成功能紊乱，诱（yòu）发肾衰（shuāi）竭、尿毒症、肌（jī）无力（lì）、心肺衰竭等不（bú）治之症，有的甚至是综合性的不治之症。

治病必求（qiú）于本，本之为言根也（yě）、源也。世未有无（wú）源之流，无根之（zhī）木，澄其（qí）源而流自清，灌其（qí）根而枝乃（nǎi）茂，自然之经也。故善为医者，必（bì）责根本. 

意思是说（shuō）肾藏精：精是构成人体的基本物质，也是（shì）人体各种机（jī）能活动的物质基础。精有先（xiān）天（tiān）之（zhī）精（jīng）与后天（tiān）之精；先天（tiān）之精，禀（bǐng）受于父（fù）母；后天之精来源于饮食水谷之精（jīng）气，由（yóu）脾胃化（huà）生（shēng）。先天之（zhī）精是产生生（shēng）命构成人体的原始物质，后天之精是维持人体生长发育、生命（mìng）活动及免疫力的物质（zhì）基础。

怎样补（bǔ）肾：由于肾有阴虚、阳（yáng）虚、精（jīng）虚、气（qì）虚的不同，补肾就（jiù）有补肾阳滋肾阴、益（yì）肾气、填肾精等等不（bú）同的（de）途径和不同的用药（yào）.因此男（nán）人补肾要补肾气、填精（jīng）元，补（bǔ）元阴（yīn）、壮元阳，使其（qí）阴阳平衡。这样才能达到增强（qiáng）生命原动力，提高生（shēng）活（huó）质量的目的。