1、总感觉口咸是肾（shèn）虚

在肾（shèn）病科经常听到这样的问（wèn）题：“我为什么总觉得口是（shì）咸（xián）的？”如果你口里面感觉（jiào）的味道是以咸为（wéi）主的，这是一种肾虚的表现。为（wéi）什么肾虚的人口会（huì）咸呢？这是因（yīn）为我们的五味（酸（suān）苦甘辛咸）跟我们（men）的脏腑是相对（duì）应的，与（yǔ）肾对应的味就是咸味。为什么（me）肾和（hé）咸味有这么密（mì）切的关（guān）系？因为（wéi）肾的五行（金木（mù）水火土）归属是属水的，咸味五（wǔ）行归类也（yě）属于水的。中国有句古话：“物以类聚，人以群分。”类（lèi）聚的方法就是五行归类，在（zài）五行归类那边的类聚（jù）将五脏中（zhōng）的（de）肾和五（wǔ）味中的咸聚在一块。因此大家以后就要注意了（le），若是发（fā）觉你的口总（zǒng）是咸的，那就是一（yī）种（zhǒng）肾（shèn）虚的（de）表（biǎo）现，要去找医生解决。

2、莫名感到恐惧是肾虚（xū）

有的病（bìng）人总（zǒng）无（wú）缘无故的（de）恐惧，总（zǒng）觉得（dé）害怕（pà），这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志（zhì）那边，恐是属于肾的（de），没有原因（yīn）就（jiù）会害（hài）怕，那（nà）是属于肾（shèn）虚，肾气不（bú）充足。我们前面讲（jiǎng）到过精（jīng）气神，我们“气”跟“神”从哪儿来的？是从“精”来的，“精”从（cóng）哪（nǎ）里（lǐ）来得？是从肾来的，肾气虚弱，我们（men）神智就会（huì）恐惧，出现无缘无故的恐惧的时候，大家要引起注（zhù）意，恐是肾（shèn）虚的表现。

3、做梦总梦见水是肾虚

大（dà）家都（dōu）会做梦，甚至（zhì）有（yǒu）的（de）人（rén）天天（tiān）都会做梦，但是如（rú）果你做的梦（mèng）老是跟水（shuǐ）有（yǒu）关系，或者你乘的船（chuán）翻了，或者你（nǐ）沉到水里（lǐ）了，这（zhè）个时候也（yě）要注意，这也是一种肾虚的表现。

4、怕冷是肾虚

有的人（rén）很（hěn）怕冷，老是觉得冷（lěng），人家觉得热，他还觉得冷，夏天他要穿多一（yī）点的衣服，畏寒也是肾（shèn）虚的表现。肾是先天之本，肾中藏的（de）精（jīng）气，有几个阳气，也藏了人（rén）体（tǐ）的（de）阴精。阳气根源于肾（shèn），如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳（yáng）气不（bú）太充足的（de）时候，我们就会感觉到怕冷。所以老觉（jiào）得怕（pà）冷的人，肯定是肾虚的。

5、不缺觉还总打哈欠是肾虚

还有的人整（zhěng）天（tiān）打哈欠，这个问题是肾的问（wèn）题。肾主欠，这个“欠（qiàn）”就（jiù）是哈欠的欠。如果说你有（yǒu）几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠（qiàn），那是因为你（nǐ）熬（áo）夜的（de）关系，身体疲惫的关（guān）系，当（dāng）然你打（dǎ）哈（hā）欠也是身体的问题，如果你不（bú）熬（áo）夜整（zhěng）天打哈欠肯定是和肾（shèn）虚有关系。

6、经常不断打喷嚏是肾虚

在临床上有（yǒu）很多（duō）人说我有过敏性的鼻炎，表现是不断（duàn）的打（dǎ）喷嚏（tì），天（tiān）气稍微（wēi）一变凉就打喷嚏（tì），或者（zhě）有时候无缘（yuán）无故不断的打喷嚏，它也是肾虚（xū）的表现。对于过敏性鼻炎的人，根（gēn）本的问题是肾虚的问题（tí），你老打（dǎ）喷嚏要找医生给你补肾。

7、脚跟疼是肾（shèn）虚

还有的人会出现（xiàn）脚跟疼痛，脚跟痛是（shì）典（diǎn）型的肾（shèn）虚的表现，临床上凡是说我的脚跟老疼，那（nà）自然要（yào）补肾（shèn）了。为什么脚跟疼（téng）跟肾有关系呢（ne）？是因为我们的（de）肾经（jīng）是从脚底开始（shǐ）的。

我们前面（miàn）讲肾是主骨的，脚跟有（yǒu）跟（gēn）骨，脚跟的跟骨是（shì）我们人体最辛（xīn）苦（kǔ）的地方，我们所有的重（chóng）量（liàng）都在这个上面。所以如果你（nǐ）的肾虚，肾气（qì）不太充分，然（rán）后你的骨（gǔ）头不太坚强（qiáng），而这个（gè）地方承重又最多，就（jiù）容易（yì）损伤产生疼痛，你的经脉运（yùn）行不通畅也（yě）会疼痛，如（rú）果你足跟疼痛（tòng）肯（kěn）定是肾（shèn）虚的。

8、面黑（hēi）无光泽（zé）是肾虚

有些人面（miàn）色黑，而且无（wú）光泽，这肯定（dìng）是肾虚，当然黑人除外，如果（guǒ）你是黄（huáng）种（zhǒng）人，你的面色很黑，而（ér）且没（méi）有光泽（zé）一定是肾虚。有的人原来面色（sè）很（hěn）好，现在面色越（yuè）来越黑了，这个也要注意（yì），那是你的肾气有（yǒu）点虚了。大（dà）家都有经验，特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈（quān），出现黑眼（yǎn）圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老（lǎo）熬（áo）夜，熬夜是最损伤身体（tǐ）的。

老（lǎo）年（nián）人会长老年（nián）斑，老年斑就是色素的（de）沉着，色素沉着（zhe）的后果就是皮（pí）肤颜色变黑，如果（guǒ）年轻人长老年斑就是肾虚了。皮肤越来越黑（hēi），这是（shì）肾虚特征性的表现。

9、经常无病呻吟（yín）是肾虚

如果一（yī）个人整天总（zǒng）是哼哼（hēng）唧（jī）唧的，我们常说无（wú）病呻吟，老爱呻吟（yín）的（de）人，就是一种肾虚的表现。我记（jì）得以前在（zài）农村的时（shí）候，能见到很多妇女，老（lǎo）觉得哼才舒服，其实这（zhè）是一种肾虚的表现。中医将人（rén）常发（fā）出的声音概（gài）括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并（bìng）分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以（yǐ）呻吟（yín）就是肾虚，现（xiàn）在纠正一下，不是无病呻吟，呻吟是肾虚（xū）的表现。

10、说（shuō）话声音低沉是肾虚

古（gǔ）代的声音（yīn）分成五音，叫做宫、商、角、征（zhēng）、羽，我们（men）常说的五（wǔ）音不全指的是这个。羽是什么意思？这个人的声（shēng）音低沉，这个声音（yīn）还（hái）有一个特点，开始（shǐ）还比较（jiào）高（gāo），越来越低，这种音就是（shì）“羽”音的特征。一个人（rén）说话（huà）的（de）声音低沉，同（tóng）时是一个下降的趋（qū）势，说话说着说着别人就听不见了，这（zhè）肯（kěn）定是肾（shèn）虚，要去补（bǔ）肾了。

11、无（wú）缘无故总颤栗是肾虚

很多（duō）人（rén）无（wú）缘无故总（zǒng）爱颤（chàn）栗，这个栗与前面（miàn）讲（jiǎng）的恐惧、畏寒（hán）是相关联的肾虚的表（biǎo）现，肾虚的人会比较恐惧（jù），恐惧的人会颤抖，怕（pà）冷的人（rén）也会颤抖。大家都有体会（huì），冷的不行的时候（hòu），身体（tǐ）就会颤抖（dǒu）。所（suǒ）以你如果（guǒ）老是觉得无缘无故的颤抖（dǒu），也要注意这就是肾虚的表现。

12、唾多唾少反映（yìng）肾虚

口里（lǐ）面的口水（shuǐ）有两种（zhǒng），口（kǒu）水比较清晰叫涎，比较稠（chóu）的叫唾，如果是（shì）涎，是脾的问题，如果（guǒ）是唾（tuò），是肾（shèn）的（de）问题。如果口里面的（de）口水多（duō）还比较（jiào）粘稠（chóu）是肾阳虚的表（biǎo）现。反过来也一样，这个病人老觉得口里面很干燥（zào），说话都很困难，事实上就是我们的口水少了，这叫少唾，少唾（tuò）也是肾（shèn）虚的（de）表现。我们正（zhèng）常的（de）口腔是通过脾胃和肾来滋养的，舌头为（wéi）什么能够（gòu）尝出味来，为什么可以灵活的（de）转动，我们为什么能流畅的（de）表达，是因为有肾（shèn）精和脾的滋养，所以口里面（miàn）唾液的多或者少都反映了我们肾（shèn）的问题。

13、身上有腐臭味（wèi）是肾（shèn）虚

还有，人体的气味（wèi）也可以反映肾虚（xū）。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气（qì）味，坏（huài）了！这个人一定是肾虚了（le）。为什（shí）么呢？腐的味道是属于肾的味道，五嗅（臊（sào）焦香腥腐）里面（miàn）的腐就是肾的味道。大家（jiā）如果到我（wǒ）看（kàn）病的地方（fāng）看一看就会发（fā）现，尿毒病的病人身上就是（shì）臭（chòu）的。如果身上（shàng）发（fā）生腐朽（xiǔ）的味道，说明这个人肾病很严重（chóng）。

14、耳朵焦枯是肾虚

耳轮可以（yǐ）反映肾（shèn）气（qì）和肾衰（shuāi）。如果耳朵是焦（jiāo）枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也（yě）是黑（hēi）的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现（xiàn）。

15、牙齿稀松（sōng）焦黄是肾（shèn）虚

下面一个表现是（shì）比较容易理解的。如果你的牙齿总是有问题（tí），稀松或者（zhě）焦黄或（huò）者掉了，肯定是肾有问题。为（wéi）什么牙齿跟肾有关系呢？我（wǒ）们在前面讲到肾（shèn）主骨（gǔ），骨头是肾主（zhǔ）的。齿为骨之（zhī）余，骨（gǔ）头多的地（dì）方就长齿了，牙齿反映了肾。很多（duō）时（shí）候我看病不用（yòng）问这个病人，病人口一张开，我一（yī）看，坏了，这个人一定有肾的问题。

16、一（yī）到冬天就发病是肾虚

中医看病是给人家开一个方（fāng），开方开的是什么？为什么（me）叫（jiào）开（kāi）方？其实这个开方（fāng）就是方位的（de）方（fāng），东西南北中（zhōng），不同的方位（wèi）有（yǒu）不（bú）同的气候、不同的环境关联的。冬天对应的方位是哪（nǎ）里（lǐ）？是北方，冬（dōng）天跟北方的特征是什么（me）？就是寒
冷。夏（xià）天和南方（fāng）是（shì）对应的，南方和夏天的特征是什么？就是（shì）温暖。如果你在北方呆不（bú）下去了，我（wǒ）就（jiù）给你开（kāi）一（yī）个方位（wèi），给你指一个方向，你到南方去，这（zhè）个病（bìng）就（jiù）好了。中医治病强调（diào）寒热温（wēn）凉，所有的疾病都有寒和（hé）热的问题（tí），对于寒性的病（bìng）人给他（tā）开一（yī）个温暖的方就行了。但是（shì）大（dà）家想一想，我们还得有条件，不可能所有的人都（dōu）开到（dào）南方去，或者所（suǒ）有南方人开到北（běi）方去，不是每个（gè）人都能做到。中（zhōng）医治疗就是用不同药物帮你构造一个（gè）人造环境，比如北方寒冷的病我们就构造一个南方（fāng）的温热的气候（hòu）。因此，凡是冬天发病或（huò）者加重的疾（jí）病是肾虚的表（biǎo）现，相关联的，凡是（shì）到（dào）北方就会加重，它也（yě）是和肾虚相（xiàng）关联的。

17、男女多少岁开始肾虚；疲劳（láo）=衰（shuāi）老（lǎo）衰老（lǎo）=肾虚

男女多少（shǎo）岁（suì）开始肾虚

下（xià）面告诉大家（jiā）肾虚的年龄结构（gòu）。女性到35岁的（de）时候（hòu），是肾气开（kāi）始虚衰的阶（jiē）段，这（zhè）是一个转（zhuǎn）折点，按照中医的（de）理论，女性从（cóng）35岁以后应该适（shì）当吃补肾的药。男性到40岁的时（shí）候，身（shēn）体开始虚衰，这个时候也要（yào）适当（dāng）补（bǔ）肾，这样会（huì）有（yǒu）健康（kāng）的身体。

18、总感觉疲劳是（shì）肾虚

最（zuì）后一点（diǎn），给（gěi）大家说一下，现在大（dà）家（jiā）天天都喊疲劳（láo）：“我很（hěn）忙，我很累（lèi）！”累的问题是什（shí）么（me）呢？疲劳（láo）其实是一种衰老（lǎo）的症状，大家想一想，正常的（de）人会感觉到疲（pí）劳吗？不（bú）会的。

我们所（suǒ）说的这种（zhǒng）疲劳（láo）不是说今天劳动（dòng）了一天，我很累，我想休息一下，休息一下（xià）就可以解除的（de），这（zhè）是一个可以释放、可以解除（chú）的（de）疲劳。现在（zài）的疲劳是什么（me）？是持续的不能解除的、也不能解释（shì）的（de）疲劳，他老觉得累（lèi），一持续就是很（hěn）多年。